Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
381 kcal
|
Rasva: 20,25g | Prot: 16,49g | Hh: 33,26g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camisfersan
|