Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 79,45g | Hh: 123,44g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Lounas: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela, Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batata Doce. Välipalat/Muut: Paulista Iogurte Natural, Banana Prata, Kobber Granola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDemarch
|