Päiväkirja - Nijju, 11 helmi 21

Но всё-таки изменение калорий за день ниче так меняет вес.
позавчера - ±860 кл, вчера ±1370 кл
и -0,5 кг за два дня. хм. ヾ(*’Ｏ’*)/

66,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.    Vielä jäljellä: 66,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1234 kcal

Rasva: 66,78g | Prot: 61,90g | Hh: 94,49g.   Aamiainen: Верес Горошек Зеленый, Майонез, Яйцо, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки, Булочка, Чай. Lounas: Mixbar Фундук Жареный, Mixbar Фундук Жареный, Mixbar Миндаль, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Päivällinen: Лента Мандарин, Nestle Kit Kat Gold Edition Deluxe Caramel . Välipalat/Muut: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. lisää...

1662 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...