Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
115,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 187,80g | Hh: 219,68g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Chopped Peppers & Onions, Egg. Lounas: Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Chicken Bacon Ranch Flatbread. Päivällinen: Smithfield Pork Tenderloin. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice work. Let's go! #grindtime #stayhungry
11 helmi 21 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|