Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 39,94g | Hh: 217,23g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Kirschtomaten, Clementinen, Käse, Nutella Nutella, Harry Korn an Korn, Kaffee mit Milch. Lounas: Tomatensoße, Spaghetti. Päivällinen: Marmelade, REWE Bio Maiswaffeln, Salami, Käse, Wasa Vollkorn, Mei Tai Frühlingsrollen Mini. Välipalat/Muut: Katjes Wunderland Deutschland , Kinder Bueno. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Bodyfit - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|