Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 67,58g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: Domatesler, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Namet Dana Jambon , Pekmez, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Reçel Konserveleri, Tulum Peyniri, Zeytin. Päivällinen: Kıymalı Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Badem, Peyman Çiğ Badem, Muz, Greyfurt, Hurma, Havuç, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|