Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 68,00g | Prot: 99,37g | Hh: 232,18g.
Aamiainen: Dua Kelinci Sukro Original, Pentol, Kacang Panjang Hijau, Sayur Tahu Toge, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Roma Malkist Crackers (2), Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roma Malkist Crackers (3), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus. Lounas: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Bengkoang, Roma Malkist Crackers (2), Roma Malkist Crackers (2). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|