Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 144,83g | Prot: 92,41g | Hh: 52,80g.
Aamiainen: Хлеб 52 гр, California Gold Nutrition Omega-3, Яготинский Сливки 15%, Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Nordic Овсяные Отруби, Sot Сыр Edamski, Льняные Семена. Lounas: Тыквенные Семечки, Шоколад на вес 49 гр, Бразильские Орехи, President Сметана 30%, Вафли кокос, Суп пюре тыква 298 гр, Torras Черный Шоколад 85% Zero, Now Foods Пищевые Дрожжи. Päivällinen: Aro Лосось Слабосоленный, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Запеканка рыбная 1375 гр. Välipalat/Muut: Aumi Кокосовая Паста, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Aumi Арахисовая Паста Кранч. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|