Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2013
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2013:
|
2624 kcal
|
Rasva: 88,03g | Prot: 91,75g | Hh: 352,78g.
Aamiainen: Приготовленная Летняя Тыква, Ашан Драники Картофельные, Lapmol Молоко 1,5%, Корона Экстрачерный с Кусочками Какао-Бобов, Безе, Хурма, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%. Lounas: Lapmol Кефир 1%, Яблоко, Суп Овощной, Салат из Свежих Овощей, Тушеная Свекла, Ашан Драники Картофельные. Päivällinen: Карамель, Плацинда по-Молдавски с Капустой, Селедка, Картофель Фри, Молочный Коктейль, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой, Макфа Настоящие Макароны, Lapmol Кефир 1%. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Аэробика - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|