Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 61,07g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Моя Цена Форель Слабосоленая , Магнит Авокадо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья. Lounas: Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Fit&Sweet Маффин, Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Вкуснов Брауни. Päivällinen: Магнит Банан, Помидор Тушеный, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Глобус Чернослив, Магнит Банан, Простой Йогурт, Творог 9%. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
ххотьба - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|