|
2300 7:30
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 190,50g | Hh: 257,37g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, هجور بودرة التمر, رياض فود نشَاء الذرة, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Sweet Onions , Potato (with or Without Peel), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Eggplant, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Date, Nescafe CINNAMON BUN° LATTE, Hulled Sunflower Seeds, Kitkat CHUNKY Original, Passion Fruit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|