Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 65,45g | Prot: 117,04g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Славянские Традиции Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), 11/10 Premium Кешью, Чавыча, Батон Нарезной. Lounas: Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат из Куриной Грудки с Рисом и Шампиньонами без Майонеза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, ВкусВилл Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Чавыча Ломтики, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Салат из Куриной Грудки с Рисом и Шампиньонами без Майонеза, Lactica Йогурт Греческий 4%, Перекресток Яблоко Гольден, Клубника (Несладкая, Замороженная). Välipalat/Muut: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Славянские Традиции Молоко 2,5%, Суфле из Ряженки. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromenkova_s
|