Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 110,38g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебец Гречневый, Картофельное пюре, Ясные Зори Филе Без Кожи. Lounas: Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Авида Кефир 1%. Päivällinen: Белый Хлеб, Пятерочка Огурец Свежий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,05%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Greenfield Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец Гречневый. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|