|
🙏
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 121,53g | Hh: 188,86g.
Aamiainen: JLC Кефир 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес , Чай, Шоколад Спартак 56% Какао Dark Bitter. Lounas: Naturella Оливковое Масло , Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка, Куриная Ножка, Добродея Макароны с Томатом и Шпинатом. Päivällinen: JLC Сметана 15%, Петрушка, Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Аям Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые, Сулугуни JLC , Frutto Active Кисель Лесные Ягоды, Красное Яблоко, Банан, JLC Кефир 2,5%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|