|
Zwar im ETB geblieben, aber spät KH gegessen. Ist die richtig Motivation, um diszipliniert durchs Wochenende zu kommen 💪😃
Happy Friday!! 😎🌻
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 56,77g | Hh: 168,99g.
Lounas: Farmer's Snack Getrocknete Ananas , Quäse Protein, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Banane. Päivällinen: Küchenmeister Koala Kakao, Oreo Double Creme, Costa Pacific Prawns, Costa Pacific Prawns Mediterrane Kräuter, Schlagsahne, Glasnudeln (Gekocht), Süßkartoffel, Zucchini, Möhren. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|