Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 53,92g | Prot: 31,56g | Hh: 100,21g.
Aamiainen: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut. Lounas: Casa Morando Antipasti Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Bauernbrot. Päivällinen: Vanillesoße, Marmeladen und Eingemachtes, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|