Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 45,69g | Hh: 240,72g.
Lounas: Teh Manis, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Päivällinen: Mie, Nasi Putih, Kari Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. Välipalat/Muut: Indomaret Emping Manis Pedas, Indomaret Emping Manis Pedas, Indomaret Emping Manis Pedas, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|