Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 106,32g | Hh: 117,39g.
Aamiainen: Msknull Сироп «Тирамису», Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Quamtrax Whey Isolate Chocolate Flavor, Бабаевский Горький Шоколад 75%, 4 Сезона Малина Замороженная, Dia Dar Отруби Рассыпчатые Овсяные, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Icestar Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Яичный Желток, Яичный Белок, Макфа Гречка Экстра, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные. Päivällinen: Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Яичный Желток, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Vplab Nutrition Протеиновый Батончик “Choco-Vanilla”, Дикси Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyudmilazgardan
|