Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 89,87g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Gutes Land Körniger Frischkäse, Apfelsinen, Fitline Activize, Fitline Basic. Päivällinen: Weihnachtsplätzchen, Elbflorenz Stollenkonfekt, Hühnersuppe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Marmorkuchen, Kaffee. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|