Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 60,29g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Süt, Muz, Yulaf Ezmesi, Elma, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Zeytinyağlı Börülce, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Yumurta Omleti, Zeytinyağı. Välipalat/Muut: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ D E R Y A
|