Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 85,93g | Prot: 323,80g | Hh: 91,48g.
Aamiainen: Ei (Ganz), Real Quality Milch 0,3%, Semmel, Pflanzenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Äpfel, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Rindergulasch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3509 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|