Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 121,95g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Pão de Centeio, Santiago Queijo Fresco Skyr. Lounas: Ervilhas (Congelado), Azeite, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo), Sopa de Legumes. Päivällinen: Babybel Mini Queijo Light, Morangos, Pescanova Tentáculos de Pota Cozidos, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Salmão Fumado, Laranjas, Babybel Mini Queijo Light, Pão de Centeio, Seia Requeijão Ovelha. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|