Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 35,53g | Prot: 64,90g | Hh: 112,01g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Waitrose Essential Pure Clear Honey. Lounas: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Jackson's Brown Bloomer. Päivällinen: Greek trey bake. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Tesco Blueberries, Tea with Semi-Skimmed Milk, Regular Coffee, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|