Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 39,84g | Prot: 64,69g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel. Lounas: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zucchini. Päivällinen: Mestemacher Vollkornbrot (32g). Välipalat/Muut: Nestle Choco Crossies Classic, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, TiP Kasseler Aufschnitt , Kerrygold Extra Ungesalzen, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Hefezopf. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
guten Morgen, bin echt traurig dass es nicht vorwärts geht! 😞 wenn mir am Abend noch Kalorien fehlen, fülle ich sie mit leckereien auf!!!☹️🍫🍷 eigentlich bin ich ja selber schuld!🤭 heute scheint die Sonne ☀️ schön da werde ich spazieren gehen! 🙋 wünsche euch einen schönen Freitag,☀️
12 helmi 21 jäseneltä: Cem14021202
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cem14021202
|