Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 126,09g | Prot: 73,21g | Hh: 40,06g.
Aamiainen: AH Citroensap, Weerribben Zuivel Grasboter, AH Biologisch Achterham, AH Rode Uien, Atkins Koolhydraat Verlaagd Half Volkorenbrood, Bio Today Kokosolie, Jumbo Biologische Kaas Jong, Koffie. Lounas: AH Rode Uien, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Beemster Jonge Kaas 48+, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur, Petti Doppio Concentrato Di Pomodoro, Atkins Tortilla Wraps, Milsani Roomboter, Jumbo Crème Fraiche, AH Biologisch Zuurkool, Jumbo Bloemkool Roosjes. Välipalat/Muut: AH Citroensap, Gin, SPA Rood, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|