Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 52,23g | Hh: 123,62g.
Aamiainen: Queijo Fresco. Lounas: Diza Nozes Chilenas sem Casca, Acém Cozido, Brócolis Cozido, Repolho. Välipalat/Muut: Nestlé Negresco Eclipse . lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LuanaAMenezes
|