Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 29,26g | Prot: 130,93g | Hh: 115,10g.
Aamiainen: Banana Passa, Tâmara, Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Batata Doce, Chuchu Cozido, Mais Pura Pipoca Caramelo e Flor de Sal, Nayumi Shimeji Preto, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Tâmara, Ameixa Seca, Polenguinho Polenguinho Light, Amêndoas, Pimentão Amarelo, Chuchu Cozido, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: La Pastina Bruschetta Aspargos Verdes, Wickbold Pão de Forma Integral, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|