Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 208,38g | Hh: 90,17g.
Aamiainen: Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Whey Protein Vanille, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Möhren, Eiklar, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Lounas: Kohlrabi, Milram Skyr Käse-Minis, Gut für Dich Kochschinken, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kartoffeln, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei. Päivällinen: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|