Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
2819 kcal
|
Rasva: 126,23g | Prot: 83,73g | Hh: 337,60g.
Aamiainen: Конфеты из Молочного Шоколада, Свежая Ветчина, Огурец (без Кожуры), Моя семья Сок Мультифрукт. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Голубцы ленивые, Веселый Молочник Сметана 20%, Чудо Йогурт Питьевой, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка Глазированная. Päivällinen: Мёд, Оладьи на Кефире. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|