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Estoy arta de ir a la balanza y siempre pesar igual, haga la tienda que haga o si me mato haciendo gimnasia todos los días
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62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1188 kcal
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Rasva: 42,51g | Prot: 60,93g | Hh: 143,58g.
Aamiainen: Leche Descremada, Infusiones, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tostado Sándwich. Ennen lounasta: Nueces. Lounas: Langostinos, Rúcula, Gnocchi. Lounaan jälkeen: Pan de Salvado. Ennen päivällistä: Leche Descremada, Infusiones. Päivällinen: ENA Barra de Proteínas, Huevo, Nutrileza Hamburguesa de Lentejas, Cebollas, Morrón, Alcaparras, Aceite de Oliva. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
No te fijes tanto en la balanza, lo que importa es la composición corporal. Es peso puede variar mucho incluso en el mismo día.
No te desanimes y chequea tus macros para saber si estás comiendo bien
12 helmi 21 jäseneltä: EmiliaC.
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Gracias, me deprime la verdad, porque es que tengo un objetivo de peso. Pero gracias me lo dicen tanto que debe haber razón en ello.
12 helmi 21 jäseneltä: Gracielamar
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Tomate las medidas de cintura y cadera para guiarte con eso y no tanto la balanza. Porque por ahí pesas igual pero redujiste cm y eso es lo que más importa!
16 helmi 21 jäseneltä: MicaelaFrittayon
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Painohistoria - Gracielamar
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