|
Well, went up a bit but I kind of guessed that might happen. I had Chinese food last night. I was good today so hopefully it will be back down tomorrow.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2013:
|
1242 kcal
|
Rasva: 23,35g | Prot: 84,84g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|