Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 101,90g | Hh: 254,69g.
Aamiainen: Slim-Fast French Vanilla Meal Shake Mix, Coffee with Cream and Sugar, 2% Fat Milk. Lounas: Onions , Swiss Cheese , Safeway Kaiser Bun, Steak. Päivällinen: VH Honey Garlic, White Rice, M&M Meat Shops Turkey Meatballs. Välipalat/Muut: Dessert Crepe, Pepsi Pepsi. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|