Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 55,37g | Prot: 118,08g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Café. Lounas: Salsa Roja, Huevo. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Parmesano Parma Queso Parmesano, Aderezo César Clemente Jacques Aderezo César, Jitomate, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Champiñones, Aceitunas Verdes, Aguacate. Välipalat/Muut: Vodka, Cerveza Ligera. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tortilla Chip
|