Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 111,47g | Prot: 164,80g | Hh: 180,16g.
Aamiainen: Blaubeeren, Natumi Soya Natural, Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Kölln Haferflocken (40g), DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lounas: ASIA Chinesische Reisnudeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, Seeberger Sesam Geschält, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Äpfel. Välipalat/Muut: Bio Bergkäse, Möhren, Blutorange, Myprotein Erdnussbutter, Blaubeeren, Панкейки Linda Sun, Barilla Pesto Alla Genovese, Ja! Toast Schmelzkäse, Dulcesol Sandwich Sottile. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|