Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
1226 kcal
|
Rasva: 26,86g | Prot: 74,41g | Hh: 165,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Hamfelder Hof Dinkel Flocken. Lounas: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Dr. Quendt Bemmchen, Kaffee, Tee, Alnatura Rohrohrzucker. lisää...
|
|
3047 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|