|
Day-13
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 30,87g | Prot: 47,80g | Hh: 125,23g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg. Lounas: White Rice, Kimchi, Firm Silken Tofu . Päivällinen: Onions , Boiled Potato, Roasted Unsalted Peanuts, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Thigh, Apple, Tomatoes. Välipalat/Muut: Banana, Pear. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laalaasima
|