Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2013:
|
2189 kcal
|
Rasva: 162,32g | Prot: 94,62g | Hh: 93,04g.
Aamiainen: Куриное Крыло, Каждый День Икра из Баклажанов. Lounas: Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Каждый День Икра из Баклажанов. Päivällinen: Гранат. Välipalat/Muut: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Pilates - 55 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|