Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 153,54g | Hh: 91,13g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fit Parad Горячий Шоколад, Подворье Тунец Холодного Копчения, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Вкусвилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Венигрет, ВкусВилл Сосиски, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Националь Семена Кунжута, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Белок Яичный. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|