Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 60,47g | Hh: 212,23g.
Aamiainen: Gloria Abon Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya Muda, Kecambah, Sate Ayam, Lontong. Välipalat/Muut: Melon, Semangka, Tahu Isi, Kue Nagasari, Wall's Cornetto Disc Chocolate. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|