Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 99,86g | Hh: 257,72g.
Aamiainen: Banane, Grillido Popeye (FRA), Qi2 Beef Sticks , Beste Ernte Party-Gurken, Kaffee mit Milch. Lounas: Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam, Apfel, Little Lunch Käseschmankerl, Grillido Landjäger . Päivällinen: Banane, Erdbeeren, Kaufland Bio Obst+Gemüsesaft Rot . Välipalat/Muut: My Muesli Schoko Muesli , Aldi Krapfen , Joylent Joylent Vegan. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|