Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 83,84g | Hh: 192,19g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Рема Хлеб "Фитнесс", Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая. Lounas: Гречка Отварная, Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Päivällinen: Сыр Российский. Välipalat/Muut: Народное Здоровье Гематоген Витаминизированный, Изюм, Финик, Орехи Кешью, Банан, Клементины. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|