|
Endlich wieder Fortschritte. Meine ganze Geschichte gibts auf YouTube. Mein Kanal: Dies und das - East Germany
Schaut gerne mal vorbei....
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 103,27g | Prot: 84,35g | Hh: 129,97g.
Aamiainen: Marmelade, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Roggenmischbrot , Kamps Roggenbrötchen. Lounas: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Combi Weizenbrötchen. Päivällinen: Wolf Thüringer Knackwurst, Camembert, Edamer, Saint Albray Weichkäse, Lidl Roggenmischbrot. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Randolf Gittler
|