Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 74,46g | Hh: 100,47g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Mealjoy Овсяные Хлопья с Манго и Киви . Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. Päivällinen: Ашан Маффин с Чёрной Смородиной, Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiraCassandra
|