Päiväkirja - IrinaTereschenko, 13 helmi 21

Пока буду наблюдать вес каждый день ,чтобы отследить ,какое соотношение кбжу более эффективно для моего организма.
Всем хорошего дня☀️

79,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.    Vielä jäljellä: 4,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

767 kcal

Rasva: 16,51g | Prot: 102,90g | Hh: 51,94g.   Aamiainen: Банан. Lounas: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Банан, Здравушка Сметана 15%, Беллакт Творог 1%. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Дыня. lisää...

1647 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...