Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 84,56g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorntoast, Coffee with Milk, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Aldi Räucherlachs, granoVita Champignon, Grafschafter Sirup, Edeka Weißkohl, Freshona Wein-Sauerkraut, Bean Soup (Home Recipe). Päivällinen: Fratelli Parmigiani Salami Felino, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Edeka Weißkohl, GutBio Karotten, Zucchini , Purland Schweinekotelett, Aldi Avocado, REWE Fenchel Frisch, Netto Snack-Gurken, Hainich Sellerie. Välipalat/Muut: Lidl Heidelbeeren, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen, Alnatura Schokolade Edelbitter 87%. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|