Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 43,53g | Hh: 103,16g.
Aamiainen: İtalyan Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Havuç, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay. Lounas: Sucuk, Beyaz Ekmek, Bomonti Bira. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|