Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 97,76g | Prot: 81,50g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Скворцово Колбаса Сервелат Мускатный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Джанкойское Молоко Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Жареная Курица, Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи. Välipalat/Muut: Банан, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%, Белый Медведь Сырок Творожный Глазированный с Варёным Сгущённым Молоком, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|