Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 76,37g | Prot: 138,84g | Hh: 36,23g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Холодный Кофе со Сливками, Хлеб Зерновой. Lounas: Лента Заливное из Индейки. Päivällinen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|