Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2597 kcal
|
Rasva: 152,16g | Prot: 148,61g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Bystry Galart Domowy, Masło, Chleb, Cukier, Bystry Parówki Delikatesowe Extra, Bystry Kiełbasa Parówkowa. Lounas: Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Päivällinen: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Jest dobrze, waga może minimalnie do góry, ale struktura ciała się zmienia.
Nie redukuję w tym tygodniu ponieważ nie nadążam się regenerować.
W sumie to spodziewałem się większego wzrostu wagi, więc widać że spalanie jest jak w małej hucie 😁
13 helmi 21 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|