Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2021
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 101,74g | Hh: 87,58g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pé de Galinha, Ceifeiro Semente de Chia, Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Cebolas, Dicel Palmito de Pupunha. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Seara Linguiça Toscana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|